27-05-2015

 
Godmorgon! Hade en bra dag igår, morgonträning, favoritpancakeslunch, promenad i det fina vädret med Hannsi & hundarna, möte med Kristinas kantor(Ahh just ja, sa jag att jag ska sjunga på bröllopet på lördag? Heh) och sen lite bröllopspyssel på kvällen. Kom i säng ganska sent igår och vaknade med huvudvärk imorse,varföööööör... Hoppas att det släpper snart! Ska strax iväg till gymmet och efter lunch blir det promenad med Hannsi i det(förhoppningsvis) fina vädret. Planerna efter det är väl att börja packa ihop lite småsaker i lägenheten eftersom vi inte får bo kvar här i höst.. Känns verkligen trist då jag gillar den här lilla lägenheten. Aja, får kriga vidare om någon annan lägenhet. För det kommer ju gå sååå lätt och smidigt. Nja. Nu ska jag dra iväg, cya. 
 
PANNKAKOR (1 pers)
1 dl havregryn
0,5 msk kokosmjöl
1 tsk bakpulver
50g(0,5 dl) keso eller kvarg
1 ägg
2 äggvitor
1 msk stevia/valfri sötning
 
Mixa allting i en blender(jag kör med stavmixer) och stek sen i kokosolja på mellanvärme. Min favorit är naturell kvarg, blåbär och lite honung som jag ringlar över. Gott!
 
Recept, Vardag | | Kommentera |

24-05-2015

 
Har haft en superbra helg med Jessica här i Uppsala. Långpromenader, filmer, ESC, livspepp, god mat och framför allt massor med skratt. Pratade om det idag på morgonpromenaden, att det är så fantastiskt att ha en sådan relation där man lyfter upp varandra och känner sig så full av motivation & pepp efter varje gång man ses. Underbart att kunna känna så tycker jag! Nu lär det dock gå några veckor innan vi ses igen, men det lär vi väl överleva. Efter att jag hade skjutsat Jessica till centralen idag så drog jag till gymmet. Som jag skrev tidigare så har jag försökt träna mer varierat den här veckan istället för att alltid gå efter samma gymrutiner. Körde "Clipper 30" idag, som min kompis Victor har slängt ihop: 
Uppvärmning
30 armhävningar
30 overhead squats 10kg
30 boxhopp
30 KB svingar 16kg
30 situps
30 burpees
30 pullups
 
Kul pass och jag dog svettdöden efteråt! Nästa gång jag kör det här igen så ska jag ta tid. Har inte riktigt bestämt vad jag ska träna imorgon, men ska försöka klämma in intervaller iallafall. Annars så får veckan gärna gå fort eftersom jag ska på bröllop på lördag. ÅHHH så kul. Måste även försöka jaga ny lägenhet och tvätta. Gissar på att dom två sakerna kommer att prioriteras bort he-he.. Oh well nu ska jag försöka göra undan lite söndagsfix. Tjarå. 
 
 
Vardag, träning | | Kommentera |

21-05-2015


Ny favvomellis - avocado, riskakor, salt - voilá!
 
Kändes skönt att vara tillbaka på gymmet kl 8 imorse. I tisdags var vi ute och dansade på brygganpremiären, vilket innebar sängläge och seriemaraton igår. Hade superkul med gänget, så gjorde mig ingenting att jag låg och softade hela onsdagen! Bestämde mig i början av veckan för att testa på lite nya övningar och upplägg, så idag blev det först uppvärmning 20 min på crosstrainern och sen 20 KB svingar + 500m rodd i tre omgångar. Avslutade med mage och sen drog jag och Hanna hem för att skypa med vår handledare. Efter samtalet fixade vi till lite finlir och nu borde vi vara helt klara inför deadlinen nästa vecka. Skönt! Är egentligen sugen på dubbelpass idag, men har en sjukt öm muskelknut(?) vid ena skulderbladet och så ömmar ryggen. Jahapp. Så var det med den saken. Imorgon får jag iallafall finbesök från Sthlm, då bestie kommer hit för en livspepp-planeraresor-filmmaraton-livsnjutar helg. Låter bra tycker jag! Nu ska jag göra någonting som jag är bra på - dvs. ligga i sängen och göra absolut ingenting. 
 
Allmänt, Vardag, träning | | Kommentera |
Upp