24-05-2015

 
Har haft en superbra helg med Jessica här i Uppsala. Långpromenader, filmer, ESC, livspepp, god mat och framför allt massor med skratt. Pratade om det idag på morgonpromenaden, att det är så fantastiskt att ha en sådan relation där man lyfter upp varandra och känner sig så full av motivation & pepp efter varje gång man ses. Underbart att kunna känna så tycker jag! Nu lär det dock gå några veckor innan vi ses igen, men det lär vi väl överleva. Efter att jag hade skjutsat Jessica till centralen idag så drog jag till gymmet. Som jag skrev tidigare så har jag försökt träna mer varierat den här veckan istället för att alltid gå efter samma gymrutiner. Körde "Clipper 30" idag, som min kompis Victor har slängt ihop: 
Uppvärmning
30 armhävningar
30 overhead squats 10kg
30 boxhopp
30 KB svingar 16kg
30 situps
30 burpees
30 pullups
 
Kul pass och jag dog svettdöden efteråt! Nästa gång jag kör det här igen så ska jag ta tid. Har inte riktigt bestämt vad jag ska träna imorgon, men ska försöka klämma in intervaller iallafall. Annars så får veckan gärna gå fort eftersom jag ska på bröllop på lördag. ÅHHH så kul. Måste även försöka jaga ny lägenhet och tvätta. Gissar på att dom två sakerna kommer att prioriteras bort he-he.. Oh well nu ska jag försöka göra undan lite söndagsfix. Tjarå. 
 
 
Vardag, träning | | Kommentera |

21-05-2015


Ny favvomellis - avocado, riskakor, salt - voilá!
 
Kändes skönt att vara tillbaka på gymmet kl 8 imorse. I tisdags var vi ute och dansade på brygganpremiären, vilket innebar sängläge och seriemaraton igår. Hade superkul med gänget, så gjorde mig ingenting att jag låg och softade hela onsdagen! Bestämde mig i början av veckan för att testa på lite nya övningar och upplägg, så idag blev det först uppvärmning 20 min på crosstrainern och sen 20 KB svingar + 500m rodd i tre omgångar. Avslutade med mage och sen drog jag och Hanna hem för att skypa med vår handledare. Efter samtalet fixade vi till lite finlir och nu borde vi vara helt klara inför deadlinen nästa vecka. Skönt! Är egentligen sugen på dubbelpass idag, men har en sjukt öm muskelknut(?) vid ena skulderbladet och så ömmar ryggen. Jahapp. Så var det med den saken. Imorgon får jag iallafall finbesök från Sthlm, då bestie kommer hit för en livspepp-planeraresor-filmmaraton-livsnjutar helg. Låter bra tycker jag! Nu ska jag göra någonting som jag är bra på - dvs. ligga i sängen och göra absolut ingenting. 
 
Allmänt, Vardag, träning | | Kommentera |

24-04-2015

 
Äntligen helg!! Veckan har dock gått snabbt tycker jag. Har bockat av två intervjuer & två observationer som jag och Hanna har gjort den här veckan och nu har vi skrivit klart resultatet. Analys och lite finlir kvar och sen börjar vi rätt så snart närma oss mål. Så himla stolt över att vi har jobbat på så flitigt och framför allt effektivt! Heja oss! Gymmade i vanlig ordning kl 08 imorse, körde bröst & triceps och en jäkla massa armhävningar... Min favorit faktiskt haha, tror det kan ha att göra med att vi körde mycket armhävningar när jag spelade fotboll? Iallafall, körde en övning i smithmaskinen där man kör 10 st armhävningar först på golvet, sedan gör man 10 på lägsta nivån i maskinen, sätter upp ett steg och kör 10, sätter upp ett steg till och kör 10 osv. Körde 8 nivåer upp och sedan 8 nivåer ner, vilket resulterade i 160(med golvet 170) st armhävningar! Fredagsträningen - DONE. Ikväll ska jag bara ta det lugnt och kolla film med bebo. Funderar på att göra raw bollar eller snickers.. Återstår att se. Nu ska jag käka mellanmål och kolla serier. Trevlig helg!
 
 
Allmänt, träning | | Kommentera |
Upp